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端午假期吃粽子吃多了不消化？

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师梁文能给大家推荐一款菊花山楂茶，帮助大家健脾消食。

菊花山楂茶

材料

山楂30克，菊花10克，冰糖5克。

做法

将菊花放入保温杯内，用开水冲洗两次，沥干水后放入冰糖备用。将山楂洗干净放入锅内加水700毫升，大火煮开后小火煮15分钟，然后倒入装有菊花的保温杯中，加盖焗5分钟即可饮用。

点评

此茶健脾消食、清热降压、化浊降脂，适宜胃脘胀满、食欲不振及三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群，胃寒泄泻者慎用。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆均来源 | 羊城晚报·羊城派责编 | 秦小杰

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